헬로스마일 울산점

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ ​ 오색찬란 형형 색색 아름답게 물든 단풍들도 벌써 떨어지고 추운 겨울이 성큼 앞으로 다가온 듯 합니다 ​ ​ 유기불안(유기공포)이란? ​ 유기불안 (혹은 유기공포, 버림받을 것에 대한 두려움, 정서적 유기)은 자신을 싫어해서 소외되거나 버림받은 듯한 느낌을 갖는 사람의 주관적 감정 상태를 말하는데요. ​ ​ ​ 유기불안(유기공포) 원인은? ​ 일반적으로 현재 주위 사람들과의 관계 속에서 유기공포를 느낀다면 다음과 같은 과거의 정서적 신체적 유기 경험이 원인이 된다고 합니다. ​ 어렸을 때, 1. 부모나 양육자의 죽음 혹은 방치를 경험하였다 2. 부모의 무시를 경험한 적이 있다 3. 또래들에게 거절당한 적이 있다 4. 연인이나..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ 하늘이 높고 선선한 계절 가을! 항상 건강 관리 유념하셔서 우리의 몸 ,건강만큼은 따뜻한 11월 보내시길 바랍니다~ ​ ​ ​ ​ 멋진 가을 풍경과 달리 본인의 마음 상태는 힘들지 않으신가요...? ​ ​ 계절이 변하는 환절기에 아무런 이유 없이 감정조절이 힘들거나 어렵다면 계절성 우울증일 가능성이 높다고 해요. ​ ​ 이 계절성 우울증은 봄은 무기력해서, 가을은 쓸쓸​해서, 겨울은 어두워서 등의 이유로 여름을 제외한 모든 계절에 적용된다고 하는데요....ㅜㅜ ​ ​ 전문가에 의하면 겨울철 추운 날씨에 적응했던 몸이 갑자기 따뜻해진 날씨에 호르몬 불균형을 일으켜 감정 기복이 생길 수 있다고 합니다. ​ 이 감정기복으로 충동 조..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, ​헬로스마일 울산점 입니다★☆ ​ ​ ​ 날씨가 한껏 추워져서 다들 감기에 걸리진 않으셨는지요 : ) ​ 기분좋게 11월 마무리 하시고~ 12월 맞이 하시길 바랍니다^^ ​ 저희 헬로스마일 울산점의 기쁜 소식이 있어 가지고 왔습니다^^ ​ ​ ​ ​ ​심리상담센터 헬로스마일 강남점이 한국임상심리학회 이사회의 인준을 받아 임상심리전문가 필수 수련기관으로 선정 됐다고 밝혔다. ​ 2022년 기준 필수 수련 기관은 전국 166 곳이 등록되어 있으며, 필수수련기관으로 선정되기 위해서는 ▲ 연구, 교육, 실습 및 이에 대한 슈퍼비전이 가능하고 ▲ 정신병리, 심리평가, 심리치료 등 수련에 필요한 제반 내용 등이 갖추어져 있어야 한다. ​ 헬로스마일 관계자는 "임상심리전문가가..

안녕하세요~​ 국내 NO.1 심리상담센터, ​헬로스마일 울산점​입니다^^ ​ ​ ​ 자녀가 사소한 일에도 쉽게 욱하고 화를 낸다면 부모님은 당황스럽기도 하고 걱정도 되실 것 같은데요. ​ 어떻게 하면 우리 아이의 욱하는 감정, 분노를 잘 조절 할 수 있게 도와줄 수 있을까요? ​ 오늘은 욱하는 자녀 도와주는 방법에 대해서 알아보도록 해요. ​ 감정 조절 문제는 왜 발생할까요? 분노와 같은 감정적 부담이 감정을 담을 수 있는 그릇의 크기를 넘어가게 되면 분노와 화가 생기게 됩니다. ​ 부모와의 갈등, 학교 적응 문제, 친구와의 갈등, 자존감 저하, 성적 부담 등 감정적 부담이 갑자기 커졌을 경우를 말합니다. ​ 사고의 융통성이 없거나 집중력, 참을성이 부족한 경우 감정적 부담을 수용하기 힘든 경우입니다. ..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점​입니다★☆ ​ ​ ​ ​ 잘 지내오다가도 사람들과 비교하게 되는 시점들이 올 때가 있어요. ​ 우리는 사회적인 동물이기에 사람들과 관계를 맺어가면서 살아갈 수 밖에 없어요. ​ 그러나 관계 속에서 즐거움만 있지 않을때가 많이 있어요. ​ ​ 어느날 내 자신이 초라해보이고 다른 사람들의 것이 더 좋아보이고 내 삶이 불아전하고,초라하게 느껴질 때가 있지요. ​ 그럴 때 내 마음에게 나는 무엇을 해주고 있나요? ​ ​ 많은 사람들이 나를 위로해주고 충분히 쉴 수 있는 시간을 주기 보다는 오히려 더 채찍질 하면서 노력하는 시간을 갖고 하는데요. ​ 그러다본면 내 마음이 몸살을 앓기 시작해요. ​ 우울증, 불안장애 등 심리적 질환이 찾아오게 되는 것이에요..

안녕하세요~​ 국내 NO.1 심리상담센터, ​헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ ​ 가족간 갈등이나 가치관 차이 소통의 단절이 있을 경우에는 서로를 잘 이해하지 못한 채 가족 관계가 악화되는 경우가 많은데요. ​ ​ 이럴 경우 가족 상담이 도움이 될 수 있습니다. ​ 가족 구성원들 사이 갈등이 생기게 되면 가족 불화, 다툼, 시기, 질투 등 다양한 방법으로 가족의 행동이 사라지게 될 수 있는데요. ​ 가족 상담은 개인 상담과 차이점이 있습니다. 그 차이에 대해 알려드리겠습니다. ​ ​ -. 문제 초점에 대한 시각 차이 ​ 개인 상담에서는 내담자의 행동과 문제에 초점을 맞추는데요. ​ 하지만 가족상담은 내담자의 문제를 해결하기 위해서 가족관계나 가족간 갈등을 1차적으로 고려하게 됩니다. ​ ​ ​ -. ..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ ​ 일상생활을 하다 보면 크고 작은 스트레스는 아마 누구에게나 다 있기 마련일텐데요. ​ 스트레스는 만병의 근원이라고도 할 정도로 이로 인해서 파생되는 질병들도 많이 있습니다. ​ 그래서 오늘은 만병의 근원! 스트레스에 대해 알아보도록 할께요~ ​ ​ 스트레스는 아마 우리나라 사람들이 정말 흔히 듣고 쓰는 단어 중 하나라고 할 수 있는데요. ​ 현대 사회를 살아가다보면 누구나 스트레스를 받고 살기 때문에, 더욱 익숙하다고 할 수 있겠죠~ ​ ​ 하지만 스트레스는 해소되지 않은 상태로 지속적으로 쌓이고 방치하다고 보면 문제가 발생 할 수 있습니다. ​ 스트레스는 초기 단계에서는 불안증상이 나타날 수 있는데 이때 적절한 대처가 없..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ 애착이란? 아이와 양육자 즉 엄마의 관계에서 형성되는 친밀한 정서적 유대감입니다. ​ ​ 생후 6주부터 아이들은 자신을 돌봐주는 사람과 다른 사람을 구별하여 인식하게 되는데요. ​ 아이는 애착대상을 통해 안정감과 편안함을 가지고 환경을 탐색하며 새로운 지식을 습득해 사회에 적응해 나갑니다. ​ 아이는 엄마와 분리되어 불안을 느낄때, 낯선 사람을 만날때, 신체적 불쾌감을 경험할 때 엄마에게 접근하여 안정감을 느끼면서 애착 체계를 형성하는데요. ​ ​ 이 때 엄마가 아이의 신호를 빠르고 정확하게 해석하여 욕구를 적절히 충족할 수 있는 민감한 반응성을 가지고 있다면 아이는 안정된 애착을 발달시킬 수 있습니다. ​ ​ ​ 애착 유형을..

​ 안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ ​ 아이를 키우다 보면 행복하고 즐거운 시간도 있지만 지치는 순간들도 많은데요. ​ 아이를 키우면서 가장 고민되고 힘들게 느껴지는 부분 중 하나가 바로 밥 먹이는 것이 아닐까 싶은데요. ​ ​ 엄마의 마음과는 다르게 이리저리 돌아다니면서 밥을 먹고, 집중하지 않고, 산만한 모습을 보일 때면 우리 아이를 어떻게 도와주어야 하는지 고민이 많아지게 됩니다. ​ 그래서 오늘은 우리 아이 올바른 식사 예절에 대해 알아보도록 할께요. ​ 아이에게 조금이라도 더 먹이고 싶지만, 엄마의 뜻대로 해주지 않는 아이의 모습을 보면서 답답하고, 화도 나는 마음이 드실거 같아요. 아이를 키우는 엄마라면 누구나 공감하실거에요. 우리 아이에게도 이런..

안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다★☆ ​ ​ ​ 아이를 키우면서 대부분의 부모님들은 아이가 착하고 바르게 성장하길 바라실 거에요. ​ 그래서 다른 사람에게 아이가 착한 것 같다는 이야기를 들으면 괜스레 기분이 좋아지기도 하실텐데요. ​ 아이가 착하게만 자라는 것은 과연 좋은 것을까요? ​ 오늘은 착한아이 콤플렉스에 대해 이야기해 보아요. ​ 착한 아이 콤플렉스란? 아이가 부모님이나 주변 사람에게 착하다는 이야기를 듣기 위해서 자신의 내면에 있는 욕구, 감정 등을 억압하면서 말과 행동을 반복하는 심리적인 콤플렉스를 말합니다. ​ 이는 아이가 가족에게 사랑 받고 싶은 마음에 착한 아이로 보이고 싶어 하기 때문에 자신의 감정과 생각은 숨기고 상대가 원하는 대로 행동하는 것인데요...