안녕하세요~ 국내 NO.1 심리상담센터, 헬로스마일 울산점입니다^^ 인간에게 있어서 수면은 매우 중요한 역할을 한다고 할 수 있는데요. 하지만 잠이 잘 안오고 불면증으로 인해서 괴로운 분들이 요즘 굉장히 많이 계시는데요...ㅜㅜ 오늘은 불면증에 대해서 알아보려고 해요. 사람의 평균 수면시간은 보통 7시간 정도인데요. 이 정도는 자야 우리가 다음날 건강하게 일상생활을 할 수 있는 에너지를 충전할 수 있어요. 하지만 불면증으로 인해서 잠을 잘 못자고 일상생활을 하는 분들이 계신데요. 낯선장소, 시차가 바뀌는 환경적인 변화에도 일시적인 분면증은 찾아 올 수 있지만 요즘 현대인들의 경우에는 내면의 문제, 사회적 분위기 등으로 인해서 불면증을 경험하는 분들이 많아요. 유튜브나..
