안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점입니다★☆
감기에 걸리면 병원에 가듯이 마음이 불편할 때도 치료를 받으셔야 해요.
울산커플심리상담
우리는 종종 마음의 불편함을 가볍게 넘기는 경우가 많아요.
상담은 자신에 대해 조금더 자세히 알아보고, 살아가면서 겪게 되는 문제들을 보다 능숙하게 다를 수 있도록 도와주는 일종의 배움 과정이에요.
또한 단순히 감정과 문제들에 대해서만 이야기하는 것이 아니라 상담자와의 대화를 통해 깨닫고 배운 감정과 문제들을 생활 속에서 연습하고 노력하는 과정이 포함되지요.
그렇기에 상담은 피하고 싶거나 고통스러웠던 감정들을 다루기도 해요.
정신분석 상담
정신분석 상담의 핵심적 원리는 '무의식을 의식화'하는 것이에요.
의식되지 않는 내면적 세계에 대한 자각을 확대하고 심화하는 것으로
무의식적 갈등을 의식화하면 자아의 통제하에서 발생하는 정신적 어려움을 해결하고
다양한 신경증적인 증상을 해결할 수 있어요.
합리적 정서 행동 치료
상담사는 내담자가 합리적으로 사고함으로써 적절한 감정을 느끼고,
행복한 삶의 목표를 달성하기 위해 효과적으로 행동하도록 돕는데
상담의 목표를 두기도 해요.
즉,
내담자가 합리적인 인지, 정서, 행동을 나타내는 사람이 되도록 도움을 주고 있어요.
게슈탈트 치료
"과거는 지나가 버린 것이며 미래는 아직 오지 않는다"
"지금 이외의 존재는 없다"로
대변되는 상담기법으로 상담사는 내담자가 자신의 체험을 확장하여 환경과 효과적으로 접촉하며 스스로 자립 능력을 확립하여 스스로 선택하고 책임질 수 있도록 도움을 줘요.
현실치료
현실치료는 감정보다는 행동에 과거보다는 현재와 미래에 초점을
내담자가 현재 행동을 스스로 평가하도록 하고 대안 있는 계획을 수립하도록 도와요.
또한 열심히 그것을 실천하는 것도 중요한 상담 목표로
청소년들에게 많은 도움을 줄 수 있는 치료 기법이에요.
인간 중심 치료
인간은 긍정적인 변화를 위한 내면적 동기와 잠재력을 가진 존재이므로
상담사가 내담자를 받아들여 공감하고 존중하고 이해하면
내담자 스스로 변화를 모색하고 문제를 해결한다고 봐요.
즉,
상담사는 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해, 진솔한 상담을 통해
내담자의 자기 성장 촉진을 도울 수 있어요.
특히 REBT 이론은
지나치게 경쟁적인 우리나라의 사회 분위기 속에서 스트레스를 받는 많은 사람에게
유연한 태도로 살아가는 방법을 제시해 주는 치료법 중의 하나로
최대한 수용적이고 공감적인 태도와 함께 늘 사용하는 사고방식과 행동 유형을 인지하도록
도울 수 있는데
자신의 사고와 감정과 행동의 특성을 분별하도록 도와줌으로써
왜곡된 신념에서 비롯된 자기 파멸적인 생각, 감정, 행동을 바꾸어
생산적이고 긍정적인 삶으로 전환할 수 있도록 할 수 있지요.
울산커플심리상담 헬로스마일에서 심리상담 전문가를 만나보시기 바랍니다.
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