안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점 입니다^^
길고 길었던 추위도 이제 꺾인듯 합니다~
따스한 봄날 마음도 따스하시길 바랍니다^^
오늘은 우리 아이들에 대해 이야기 해볼까 하는데요~
입학과 개학을 하고
아이들이 친구들과 어울리게 되면서
아이들끼리
공유하는 게임도 많아 졌다고 하더라구요~
그러다 보니
아이들은 보다 쉽게
즐거움과 재미를 느낄 수 있는
환경이 되었는데요.
즐거움을 채워주고
또래 친구들과 함께 온라인에서
유대감을 느낄 수 있도록 해주는
매체 중 하나가 '게임' 입니다.
친구들과의 유대감을 형성한다는
'순기능' 도 있지만
상황에 따라 몰입의 정도에 따라
'중독' 을 야기할 수 있어요.
과거와는 청소년 게임중독의
양상이
조금 달라졌다?
과거에는
컴퓨터 게임 중독이 주를 이루었고,
거실에서 컴퓨터를 두는 등의 환경을 개선하여
직접적으로 게임을 하는 것에 대해 제한을 둘 수 있었어요.
하지만
최근에는 아이의 게임 중독에 대한
양상이 조금씩 달라져서
단순히 PC를 사용한 게임중독을 넘어서서
스마트폰을 활용하여
아이가 학교에서, 학원에서 , 잠을 자기 전까지
다양한 환경에서 쉽게 게임을
즐길 수 있게 되었어요.
특히,
PC를 사용하는 게임의 경우에는
컴퓨터를 켜고 게임을 하기까지
시간이 걸리는 등 비교적 장애물들이 존재했지만,
최근에는 아이가 스마트폰을 켜서
어플을 터치 한번으로 실행할 수 있기 때문에
이러한 장애물도 더 적어졌다고
볼 수 있습니다.
단순히 취미 생활로 게임을
'오래'한다고 해서 중독이라고
보기는 어려워요
'중독' 이라고 무엇인가를 정의하기 위해서는
'일상 생활의 어려움'을 동반하고,
시간이 계속해서 늘어나는 등의
문제를 함께 가지고 와야해요.
아이가 학교생활, 또래 친구들과의 생활,
가정 내에서의 자녀로써의 역할을
충실히 수행하면서
단순히 여가 시간에 게임을 오래 즐긴다는 것으로는
중독을 의심하기가 어렵습니다.
지나치게 게임을 몰두해 일상생활에
심각한 방해를 받는 것을
중독이라고 볼 수 있는데요.
스스로 게임하는 시간을 조절하거나 통제하지 못해
학업이나 친구관계에 대해
어려움을 겪는 경우,
규칙적인 생활을 하기 어려운 경우에는
게임 중독을 의심해 볼 수 있습니다.
∨ 게임을 하고 있지 않는 시간에도 온통 게임할 생각만 한다.
∨ 게임에 과도하게 집착하고 강박적으로 한다.
∨ 하루 중 대부분의 시간을 게임으로 보낸다.
∨ 처음 의도했던 것보다 더 오랜시간 게임을 하는 횟수가 늘어났다.
∨ 게임을 하지 않으면 불안하거나 초조하고 우울감이 느껴진다.
∨ 학교 수업 중에도 게임 소리가 귓속에 맴돈다.
∨ 집중력이 저하되고 성적이 떨어지며 학교에 잦은 지작을 하거나
결석을 한다.
∨ 실제 오프라인의 친구관계에 문제가 생긴다.
∨ 게임을 하느라 잠자는 시간이 줄어들고 불규칙해서
만성 피로감이나 졸음에 시달린다.
세계 보건 기구(WHO)는
게임중독을
치료가 필요한 정신 질환으로 분류했습니다.
▶ 온라인 또는 오프라인 게임 중 하나를 지속적 또는 반족적으로
하면서 게임 시간이나 횟수 등에 대한 통제력을 잃었다.
▶ 일상 생활이나 삶에 관련된 다른 활동보다
게임이 우선순위가 높아졌다.
▶ 게임으로 인해 부정적인 결과가 생겼음에도 게임을 계속한다.
이 세 가지 행동이 1년 이상 반복될 경우
게임 중독을 의심해야 한다고
설명하고 있습니다.
특히,
앞서 살펴보았듯 과거와 달리
친구들과의 소통을
게임을 통해 하며 유대감을 느끼는 경우가
많아졌기 때문에
아이들이 단순히 즐거움만은 위해서
게임을 하는 것이 아니라는 점은
부모님도 인지하고
아이들을 대해주셔야 합니다.
아이들의 중독 문제를 해결하기
위해서는
가족들이 역할과 환경이 중요해요
가족 내에서 발생되는 문제점들은
대부분 가족 구성원들 모두의 역할과
책임인 경우가 많습니다.
아이가 게임을 계속해서 선택한다는 것은
가정 내 환경과 다른 가족구성원들이
그렇게 선택하도록 했기 때문입니다.
한정 된 시간을 활용하는 아이의 입장에서
아이가 가족들과 대화하는 것이 더욱 즐겁다면
게임을 하는 시간은
자연스럽게 줄어들 것이고,
주말마다 가족들과 나들이를 가는 것이
가족의 문화로 자리잡혀 있다면
주말에 자연스럽게 가족들과 함께
시간을 보내게 될 것입니다.
◆ 자녀와 상의해 게임 시간 사용을 정해주세요.
◆ 매일 게임하는 시간을 기록해 자신이 얼마나 게임을 했는지
파악하면 게임중독 예방에 도움이 될 수 있어요.
◆ 학교를 가지 않는 주말에도 게임 시간은 꼭 지켜주세요.
◆ 게임을 하더라도 식사, 취침시간 등 규칙적인 생활을 할 수
있도록 합니다.
◆ 게임 외에 스트레스를 풀 수 있는 취미를 찾는 것도
도움이 될 수 있어요.
◆ 평소 자녀와 자주 대화를 하면서 관심사를 공유해 보세요.
그런데 지금까지 그러한 부분들이
잘 되지 않았기 때문에
아이는 자신의 여가시간에 게임을 하는 것을
선택하게 된 것이고
그렇게 때문에 해결해 나가기가
쉽지 않은데요.
아이의 입장에서는
부모님이 지금까지 가만히 내버려 두다가
갑자기
가족들과 시간을 보내자, 게임을 줄여보자
라고 하는 것이기 때문이지요.
그렇기 때문에
조금은 더 인내심을 갖고,
장기적인 관점에서 아이의 중독문제를
바라보아야 하고
가족들의 역할과 환경을 함께
개선해 나가는 노력이 필요합니다.
아이의 문제를 해결하는 것이 어려운 이유는
아이 스스로 문제점을 깨닫고,
개선이 필요하다는 필요성을
느끼기가 어렵기 때문인데요.
아이 스스로 문제를 인식하고
노력하도록 하는 것이 필요합니다.
이 과정을 전문가와 함께함으로써
아이 스스로 자신의 문제를 깨닫고,
가족들이 함께 아이 문제를 해결하고,
환경을 개선해나가는 과정을
도울 수 있습니다.
전문가의 도움이 필요하시면
언제든 편하게 연락주세요~
헬로스마일 울산점은
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