안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점입니다★☆
날씨가 너무 더워
지치기 쉬운 계절입니다.
아이스커피 한 잔이 주는 시원함처럼
오늘 하루 모든 일이
시원하게 잘 풀리는 하루 되시길
바랍니다~^^
오늘은
성숙한 사람에 대해
이야기해 보려고 해요.
심리 상담을 받다 보면
현재 삶에서 힘든 점, 힘들었던 과거
힘든 감정 등 본의 아니게
부정적인 면을 많이 다루게 되는데요.
이것은
비단 심리 상담뿐만은 아니겠지요.
살다 보면 하루 중 힘들었던 기억,
서운한 감정, 내 자신에게 아쉬운 점들을
돌아보는 시간이 더 많은 것 같아요.
그러다
다시 곰곰이 생각해 보면
우리에겐 행복했던 기억, 감사한 일,
건강한 측면도 많이 있어요.
아픈 과거, 아픈 감정을 치유하는 것도 좋지만
현재 가지고 있는 좋은 것들도 잊지 말아야겠죠.
심리상담을 할 때도
두가지 방법이 있는데요.
첫째는
나쁜 것, 즉 부정적인 것을 없애기 위한 시도
둘째는
좋은 것, 즉 긍정적인 면을 넓히기 위한 시도가
있습니다.
올포트가 제안한
건강하고 성숙한 성격의 6가지 특성을 살펴보면서
앞으로 어떤 방향으로 나아가면 좋은지
생각해 보면 좋을꺼 같아요.
1.자기감 확장
성숙한 사람은
자기의 경계가 확장되기 때문에
자신뿐만 아니라
타인의 안녕도 중요시 여겨요.
또한
새로운 흥미, 새로운 아이디어,
새로운 기술 등
직업적인 지향 모두도
자기감을 넓히는 것에 포함되며
이것을 통합해 나갑니다.
즉
생활에서 광범위한 참여를 하며
자아와 그것에 대한 방어로 부터
벗어납니다.
2.자기와 타인들과의 따뜻한 관계 맺기
성숙한 사람은
타인과의 친밀성이 증대되어 있고,
사랑하는 능력이 발달되어 있어요.
3. 정서적 안정, 자기 수용
내적 갈등이 크지 않고,
좌절에 대한 인내가 강합니다.
아무리 성숙한 사람이라도
내적 갈등을 겪을 수 밖에 없겠죠?
성숙한 사람은
후회만 반복하는 것이 아니라
수용할 것은 수용하고,
변화할 것은 변화해 나가는 모습이
아닐까 생각합니다.
4. 현실지각과 기술
성숙한 사람은
현실을 왜곡하지 않습니다.
즉
욕구와 공상 때문에
지각과 판단을 왜곡시키지 않아요.
예를 들어
자신의 욕구와 목표가 높다고 한다면
몇 단계를 거쳐서 가면 될 것을
계속 그 욕구에 매달려
도전하지 않는 일을 벌이지 않습니다.
자아의 좁은 범위를 벗어나
계획을 세우고 현실에 맞게
추구할 능력이 있는거죠.
5. 자기 객관화, 통찰과 유머
자기 자신을 잘 알고 있으며,
자신 성격의 대부분에 대해
객관적이며 수용할 수 있습니다.
여기서 말하는 유머 감각은
이러한 자기 지식과
객관성에 수반되는
유머 감각을 말하는데요.
남들을 끌어내리는 유머가 아니라
인간 조건에서 선척적인 결점에 대한
인정에 토대를 둔
희극적 감각을 이야기 해요.
6. 생활철학 통합
성숙하고 뚜렷한 목적을 가지고
자신을 만들어 가는 모습,
통합된 자기를 만들려는
시도를 하는 사람입니다.
목적성이 있는(한 방향으로 가는)
에너지와 태도를 지닌 사람입니다.
올포트가 말한
성숙한 사람의 특징에 대해
알아봤는데요.
우리 자신도 '나는 어디 쯤에 있나'
한번 생각해 보시면 좋을꺼 같아요.
100m 달리기 하듯
급하게 노력한다고 이 모든 성격을 일순간에
가질 순 없겠죠?
아마
우리의 삶을 매 순간 최선을 다할 때,
삶의 어려움에서 도망가지 않고
현명하게 맞서 나갈 때,
우리는 점차 성숙한 사람으로
되어지는게 아닌가 하는
생각을 해 봅니다.
혼자 고민하기 버겁고 힘드시다면
언제든
저희 헬로스마일 울산점과 함께 하시길 바랍니다^^
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