안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점 입니다^^
직장생활을 하는 워킹맘들의 경우 하루 24시간이 모자를 정도로
바쁘고 정신없는 일상을 살아가죠
아침에 아이를 채역서 유치원에 보내고,
출근해서 일을 하고 집에 오면 또 육아가 다시 시작됩니다.
부부가 함께 일과 육아를 병행하다 보면 서로 예민해지기도 하고
부부싸움을 하게 되기도 하는데요.
오늘은 울산부부심리상담 후기와 함께
맞벌이 부부싸움에 대해 이야기해보는 시간을 가져보려고 합니다.
맞벌이 부부의 육아와 가사분담
워킹맘들은 늘 시간이 부족하고 육체적으로도 스트레스를 많이 받으면서
육아우울증, 직장스트레스 등이 더해져서 정신적으로 과부화된 상태인 경우가 많습니다.
그래서 항상 생각하고 고민하는 것 중 하나가 바로 배우자와 가사분담을 잘 나누는 것인데요
엄마 아빠 그리고 아이까지 모두가 행복하기 위해서는
가족 모두가 여유 있고 편안하며 즐거워야 합니다.
의견차이로 인한 갈등이 있을 수 있어요.
사실 많은 부부들이 머리로는 다 알고 있는데 막상 퇴근하고 집에 들어가서
일을 나눠서 하려고 하면 서로간에 의견차이와 입장차이로 인해서
갈등이 생기게 될 수 있습니다.
서로 육아나 가사분담을 어떻게 할지 몰라서 효율적이지도 않고
둘 다 예민해지면서 감정만 상하게 되는 것이죠.
하루일과를 정리해 보고 역할분담하기
역할분담을 잘 하기 위해서는 우선 하루 일과를 정리해 보는 것이 필요합니다.
하루에 하는 일과 시간, 필요한 에너지를 잘 구분하여 정리하는 것이 좋습니다.
눈에 보이는대로 대충 나누다 보면 서로 자신이 더 많이 했다는
생각이 들면서 또 싸움이 시작될 수 있습니다.
그래서 하루 해야 할 일을 정리해 보고 각 항목마다 누가 도와줄 수 있을지,
돈으로 해결할 수 있을지, 몇 시간 정도를 할애해야 하는지 등을
체크해 보고 중요도 순으로 나누어봐야 합니다.
정확하게 똑같이 나누려고 하지 마세요
서로 잘 할 수 있는 일부터 맡는 것이 좋은데요.
힘을 써야 하는 일이 있다면 남편이,
섬세한 일이라면 섬세한 성격의 사람이 자신이 잘 할 수 있는 분야를 맡는 것입니다.
또,
일을 나눌 때 굳이 똑같이 나누려고 하지마세요.
잘못하면 또 다시 누가 더 힘든지 아닌지를 따지게 되기 때문입니다.
부모로써 서로 이해하고 희생하는 마음도 어느정도 있어야 좋은 관계가 유지될 수 있습니다.
특히 이런 부분에서는 남편의 도움이 절대적으로 필요하다고 할 수 있습니다.
아무리 비슷하게 나누어도 집안일, 아이를 케어하는 일 등
엄마가 훨씬 많은 것에 신경을 쓰는 경우가 많기 때문입니다.
혼자만의 시간도 중요해요
여기서 가장 중요한 포인트는 바로 각자 혼자만의 시간을 갖는 것입니다.
서로에서 온전히 혼자 지낼 수 있는 시간을 허락해 줘야 합니다.
또 너무 잘해야지 하는 마음을 갖고 있다면 더 힘들어 지게 될 수 있습니다.
책임감으로 너무 힘들어하기 보다는 마음을 조금 비우고
허술하더라도 마음이 평안하고 심리적 안정이 우선시 되어야 합니다.
하지만 부부간 조율이 힘들거나 어떻게 해야 할지 몰라 막막할 때는
울산부부심리상담 헬로스마일의 도움을 받아보세요.
현재 맞벌이를 하고 있는데,
부부싸움이 반복되어 힘든 시간을 보내고 계시는 분들은
울산부부심리상담 헬로스마일을 찾아주세요
부부상담을 통해서 문제의 원인을 파악해 보고 그에 맞는 솔루션을 받아보시기 바랍니다.
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