안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점 입니다^^
사람은 누구나 지치고 힘든 순간이 찾아오곤 합니다.
특히 요즘 같이 바쁜 현대사회를 살아가는 분들은 직장스트레스로 인해
여유 없는 일상을 보내게 되면서 마음이 더욱 힘들어 질 수 있죠.
직장 스트레스로 너무 힘들 때는 어떻게 극복하고 이겨낼 수 있을까요?
오늘은 울산성인심리상담센터와 함께
직장 스트레스에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
우울증은 초기에 치료하는 것이 중요해요
자존감이 낮거나 감정기복이 심하다면 우울증은 더 잘 찾아올 수 있습니다.
우울증 증상이 나타나게 되면 대인관계 뿐만 아니라
일상생활의 모든 기능까지 영향을 미칠 수 있죠.
우울증이 심해져서 더이상 긍정적인 생각을 못하게 되면
극단적인 생각으로까지 이어질 수 있기 때문에 초기에 치료 하는것이 중요합니다.
직장인에게 찾아오는 우울증
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있지만 직장인에게 찾아오는 우울증이 있습니다.
직장에서 과도한 업무, 대인관계, 실적 등
여러가지 다양한 원인에 의해 스트레스를 받게 될 수 있는데요.
이는 마음에 부담과 압박으로 작용하게 되고 매일 반복되는 일상 속에서
마음이 점차 힘들어지는 요인이 되기도 합니다.
스트레스가 심해지면 우울증으로 이어지게 될 수 있어요
이런 직장 스트레스를 해소시켜 주지 못하고 계속해서 쌓아두기만 한다면
우리 몸은 더이상 견뎌내지 못하고 우울한 기분을 오랜 시간 경험하게 되면서
우울증으로 이어지게 될 수 있는 것입니다.
내 마음이 힘들다고 신호를 보내지만, 바쁘게 살다보니 이런 기분을 회피하기도 합니다.
회피하는 것은 우울증을 악화시켜요
하지만 회피하는 것은 오히려 우울증 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.
악순환을 반복하게 되고 근본적인 원인을 해결하는 데에는 도움이 되지 않습니다.
우울증을 단순히 우울감으로 생각하면 안되는데요.
앞서 말씀 드렸듯이 극단적인 선택으로까지 이어질 수 있기 때문에
반드시 치료가 필요한 심리질환 이라고 할 수 있습니다.
우울증 초기일 때, 주변사람의 도움을 받거나
울산성인심리상담센터 헬로스마일과 같은 곳에서
전문가의 도움을 통해서 우울증을 방치하지 말고 회복할 수 있도록 노력해야 합니다.
전문가의 도움을 받아보세요
반복되는 일상, 직장생활 속 누구나 우울감과 슬럼프를 경험할 수 있습니다.
이런 스트레스, 우울감, 슬럼프가 오랜시간 지속되어 우울증까지 발전하게 된다면
회복까지 오랜시간이 걸릴 수 있고 재발의 위험성도 있을 수 있습니다.
직장스트레스, 우울감 등이 느껴지신다면 반드시 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.
마음의 부담감, 스트레스를 내려놓고 우울증을 함께 극복할 수 있도록 함께하겠습니다.
저희 헬로스마일은
언제나 여러분 마음에 안부를 묻습니다 💕
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