안녕하세요,
심리상담센터 헬로스마일 울산점입니다.
많은 분들이 가슴이 답답할 때 내가 화병에 걸린건 아닌지,
이러다 화병이 날 것 같다는 말씀을 많이 하시는데
화가나는 것을 참고, 스트레스가 쌓여도 풀지 못하는 등 어려움을 겪고 있는
상황이라면 자신의 감정을 잘 돌아봐야 합니다.
화병의 경우 방치하게 되면 우울증으로 이어질 수 있기에
주의가 필요합니다.
화병이란?
화병은 불안과 우울 그리고 신체증상이 복합적으로 나타나게 되는 것을 말하는데
분노, 슬픔, 우울감 등의 감정들을 건강하게 표출하지 못해서
생기는 마음의 병입니다.
화병의 증상으로는?
화병이 심한 경우에는 가슴이 답답하고 숨이 막힐 듯한 느낌을 가질 수 있습니다.
또한 가슴이 두근거린다거나 두통 또는 목 안이
꽉찬 느낌이 들거나 명치가 딱딱해지는 느낌 등
신체적인 증상이 동반되어 나타나기도 합니다.
화병은 방치하게 되면 만성적으로 겪게 될 수 있습니다.
마음의 상처를 치유하지 못하고 오랜 시간 담아둔채로 계속해서 속으로 삭이다보면
언젠가는 신체적으로나 혹은 다른 방식의 부정적인 방향으로
병이 표출될 수 있기에 주의가 필요합니다.
화병 자가진단해보기
1. 잠을 잘 못자고 잠을 자도 개운하지 않다
2. 두통이 생겼다
3. 가슴이 두근거린다
4. 평소에 아무런 의욕이 없다
5. 평소 예민해져서 사소한 일에도 크게 반응하게 된다.
6. 소화가 잘 되지 않는다
7. 화가 나면 얼굴과 온 몸에 열이 난다
위의 진단 항목에서 2~3가지가 해당 된다면 화병을 의심해 볼 수 있습니다.
화병은 치료가 필요한 심리질환입니다.
화병은 반드시 치료가 필요한 심리질환입니다.
우울증, 불안장애와 같은 심리질환을 동반할 수 있기 때문입니다.
신체적으로는 심근경색, 심혈관 등을 겪게 될 수 있습니다.
최근들어 감정조절이 잘 되지 않거나 마음의 문제로 인해 신체증상이 나타난다면
전문기관에 방문해 마음을 살펴보시기 바랍니다.
최근들어 감정조절이 쉽지 않고 작은 일에도
분노나 슬픔을 느끼면서 가슴이 답답하고 갑갑한 느낌이 든다면
절대 그냥 방치하지 마시고 울산심리상담센터 헬로스마일을 찾아주세요
전문가와의 심리상담을 통해서 화병을 극복하고 보다
건강한 삶을 살 수 있도록 도와드리겠습니다.
친절하고 편안한 상담을 통해서 행복한 삶을 찾아보시기 바랍니다.
궁금하신 부분이 있으시면 주저하지 마시고 편하게
저희 헬로스마일 울산점으로 문의주세요^^
시작하는 모든 이들과 함께
헬로스마일 울산점이
그 마음 함께 하겠습니다 ♥♥
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