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헬로스마일 울산점 입니다
부부갈등은 어떤 부분에나 있을 수 있는데요,
하지만 갈등 후에 관계가 더 악화드니냐 좋아지느냐는
이 갈등을 어떻게 해결하느냐에 따라 달려있다고 할 수 있습니다.
부부싸움도 잘 하는 방법이 있는데,
어떻게 해야 현명하게 갈등을 해결해 나갈 수 있을까요?
부부간의 갈등
연애를 아무리 길게 했다고 해도 연애 때는 몰랐던 단점들이 결혼 후에
보이기도 합니다.
뿐만 아니라,
서로 다른 생활방식으로 인해서 갈등을 경험하는 부부들도 많이 있습니다.
결혼 생활이 오래 지속된 경우 서로 다른 가치관의 문제라기 보다는
아이들의 양육 문제를 매우 다양한 이유로 갈등을 경험할 수도 있습니다.
부부간 발생하는 싸움의 원인은
성격차이, 소통과 가치관의 차이, 자녀 양육문제, 일상생활에서 발생하는 문제 등
생각보다 다양한 원인으로 발생하게 되는데요,
앞서 말씀드렸듯이 갈등과 문제가 없는 부부는 없습니다.
부부는 서로에 대한 기대치가 높기에 사소한 말투와 행동 하나로도
상처를 받을 수 있습니다.
반복되는 갈등으로 지친 두 사람의 관계 회복을 위해서 중요한 것은
서로의 차이를 이해하고 마음을 공감해주는 것입니다.
공감과 이해를 하기 위해서는
서로 건강한 소통 방법을 알고 그것을 실천하는 것이 중요합니다.
대화를 할 때,
흔히 하는 실수 중 하나가 서로 다른 생각을 하면
무시하고 비난 하는 것입니다.
내가 평소에 배우자에게 요구했던 일이나 불편했던 말에 어떤 것들이 있었는지
돌아보는 시간을 가져보는 것도 좋습니다.
배우자가 지금 상황에서 무엇을 원하는지 알아차려주며 상대방의 말을
잘 들어주는 것이 필요합니다.
또 서로를 배려하고 존중하는 대화 방법이 건강한 대화방법이라고 할 수 있습니다.
배우자가 좋아하는 사랑의 언어를 실천해 보는 것도 좋은데요
사랑을 표현하는 5가지 언어
1. 함께하는 시간 (서로에게 완전히 집중하기)
2. 선물
3. 인정하는 언어 (칭찬과 관심)
4. 신체적 접촉 ( 포옹, 키스, 손잡기 등)
5. 봉사 (상대를 위해 기꺼이 희생하기)
사랑의 언어를 참고해보고 서로의 장점 목록을 작성해보거나
배우자에게 사랑의 편지를 써보고
배우자의 칭찬을 해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
부부관계는 혼자만 노력한다고 해서 개선되지 않으며,
서로의 노력이 반드시 필요합니다.
자신의 언어를 먼저 깨닫고 상대방의 사랑의 언어 순위를 파악해서
그에 맞는 대화를 시도해보세요
서로 훈련하고 노력해 나간다면 부부관계는 회복되고 더 돈독해질 수 있습니다.
다양한 노력에도 불구하고 지속적인 갈등으로 인해
지치고 힘든 상황이라면 전문가의 도움을 받아 관계를 개선시켜
보는 것도 좋습니다.
너무 크게 고민하지 마시고 울산심리상담센터
헬로스마일 울산점으로 찾아주시면 객관적인 부부상담을 도와드리겠습니다.
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