안녕하세요~
국내 NO.1 심리상담센터,
헬로스마일 울산점입니다!!
" 자꾸만 이유없이 눈물이 나요"
"아이들도 잘 컸고 남편도 집안에 걱정거리도 없는데
이유없이 짜증이 나요"
"그냥 오늘도 하루 세끼 밥 먹고, 내일도 똑같고,
살아가는 이유를 모르겠어요,
이유없이 우울하고 의미가 없어요."
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삶의 어느 순간 마주한 이같은 질문은
자신의 일상 속에서
앞으로 나아가는 것을 가로막게 됩니다.
그리고 이 질문에 대한 해답을 찾지 못하면
계속해서 자신만의 딜레마가 무엇인지 모른채
고통속에 지내게 되는되요.
정말 사람들의 말대로 아무런 이유없이
눈물이 나는 것일까요.
남편이 전보다 잘 해준다는데
왜 남편이 식사하고 있는 뒤통수만 봐도 이유없이
짜증이 치솟는 걸까요.
울산 헬로스마일 울산점
사람이 살면서 마주하게 되는
심한 우울, 불안, 분노 역시
그냥 이유없이 나타나는 감정은 없습니다.
사람은 대인관계나 환경적 상황에 대해
자신에게 손해를 주거나 자신의 이익을 위협하는 상황에 대해
분노의 감정이 촉발되는 되요.
그래야 자신의 내면에서 공격성을 끌어와서
자기방어를 하고
자기 생존을 유지하게 됩니다.
그런데,
때로는 자신이 가진 힘보다
상대방이나 주위 환경의 힘이 월등하게 큰 경우가 있는데요.
이럴때는 어차피 내가 싸워봐도 이기지 못하거나,
혹은 내가 상대방에게
'이렇게 좀 해달라'고 요구해도
계속해서 무시되면 원래의 분노의 화살을
방향 전환하게 됩니다.
원래는 외부로 향하고자 했던 분노의 화살을
때로는 자기 자신을 공격하는 방향으로 전환하게 되는데요.
이것이 우울이나 무기력의 형태로
나타나는 경우가 많습니다.
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한 여고생은 강한 엄마와의 갈등 때문에
우울로 이어진 경우였는데요.
엄마의 이 학생의 일거수 일투족을 간섭하고
엄마의 방식대로 한치의 오차도 없이
살아가길 바라는 식이 지속되어 왔는데요.
이 과정에서 학생은 여러차례
자신의 분노와 짜증을 표현했지만,
엄마의 강한 힘을 이길 수도 없었고,
엄마로부터 그런 내용이 수용되지 못했어요.
그러다보니 결국 여학생은 최초의 분노는
그 내용이 흐릿해지면서 우울과 불안의
형태로 전환 된 경우였습니다.
이처럼
이유없는 우울이나 분노, 화는 없습니다.
다만,
성격적 태도나 환경적 상황,
긴밀한 관계의 상대방 태도 때문에
자신의 감정조차 억압하고 회피하고 도피하는 과정에서
아무 원인이 없다 라고 착각하게 될 뿐입니다.
이런 착각이 계속되면
정신과약으로만 도망치거나, 아니면 계속 몸 여기저기에서
신경성 신체화증상만 나타나
검사를 해도 소용이 없고,
치료를 받아도 잘 낫지 않는 상황만 반복되면서
몸도 마음도 삶도 힘들어지게 되는데요.
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계속해서 자기 삶으로부터 도망만 칠 것이 아니라
차분히 자기 자신과
자신의 살아온 과정까지 함께
마주해볼 용기가 필요합니다.
혼자 하시기 힘들다면
헬로스마일 울산점이
함께 도와 드리겠습니다 ♥♥
고개를 조금만 돌려도
사방에서 예쁜 꽃들이 고운 빛깔로 활짝 피어있습니다.
걱정스러운 소식들로 무거워진 마음이
봄의 아름다운 모습에 잠시나마
위안을 주는 것 같습니다.
어려운 시기 바쁜 일상 속에서도
꽃들이 가득 피어난 봄의 아름다운 모습을 보면서
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아름다운 4월이 되시길 소망합니다.
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